Grossir ne signifie pas forcément prendre uniquement de la graisse : en prenant du muscle, notre poids augmente aussi. Les personnes débutant la musculation et souhaitant former leur corps doivent prendre du poids, avant et durant leur activité, afin de faciliter leur prise de muscle. Le développement de la masse musculaire devient plus rapide et plus facile.
Pourquoi faut-il grossir pour gagner en muscle ?
Le fait de grossir permet de favoriser la prise de muscle, c’est même un des éléments essentiel à l’augmentation de la masse musculaire. C’est pourquoi les personnes pratiquant la musculation, le culturisme, effectuent des périodes que l’on appelle périodes de prise de masse, consistant à suivre un régime alimentaire spécifique permettant de grossir.
Si vous pratiquez un sport dans le but de vous muscler mais que vous ne cherchez pas à augmenter votre poids, vos efforts seront plus longs et plus conséquents que si vous pratiquez une prise de masse. Par conséquent, pour avoir plus de muscles, il vous faudra plus de poids !
Comment augmenter sa masse musculaire ?
Pour Augmenter sa masse musculaire rapidement, et pour grossir, plusieurs solutions s’offrent à vous :
- Suivre un régime hypercalorique : c’est-à-dire manger plus qu’à votre habitude.
- Consommer des aliments facilitant la prise de poids, notamment des aliments riches en protéines
- Pratiquer en parallèle un Entraînement sportif
- Suivre des Méthodes spécifiques vous permettant de vous expliquer comment faire et de vous donner un programme à suivre
Pour conclure sur la prise de masse…
Si vous avez pour but de développer votre masse musculaire, vous devez auparavant grossir. N’oubliez pas que pour atteindre cet objectif, il faut rester patient et être motivé. Procéder à une prise de masse doit se faire de façon adaptée et contrôlée : l’entraînement sportif est indispensable pour éviter d’atteindre un poids trop élevé qui risquerait de compliquer la prise de muscle.
Plus d'informations
Afin d'obtenir plus d'informations en relation avec la prise de poids, vous pouvez lire nos explications sur comment
Grossir d’une partie du corps. Afin de grossir au mieux, vous pouvez consulter aussi
nos Astuces pour grossir et encore Quoi manger pour grossir vite.
Voilà de quoi vous permettre de grossir facilement et vraiment.